PROPEDEUTICA ALLA DANZA

La propedeutica si prefigge lo scopo di aiutare i bambini (dai 3 ai 5 anni) a scoprire, conoscere il proprio corpo e ad indagare sui processi creativi per favorire uno sviluppo psicofisico, conducendo i bambini ad acquisire una padronanza di tutti quegli elementi che concorrono a creare i presupposti per lo studio della tecnica della danza.

DANZA CLASSICA

L’associazione prevede lo studio della danza classica basata sul metodo VAGANOVA. Tale metodo è conforme a quello previsto dall’Accademia Nazionale di Danza di Roma, che prevede attività che vanno dalla PreDanza, per bambini dai 6 agli 8 anni, per continuare dal I all’VIII corso, che differiscono tra loro per fasce d’età e preparazione tecnica. E’ fortemente sentito l’insegnamento di questa disciplina in quanto funge da supporto ad una disciplina moderna.

DANZA CONTEMPORANEA

Le lezioni si basano sullo studio della tecnica DORIS HUMPHREY e della tecnica GRAHAM, composta da FLOOR WORK, STANDING WORK, variazioni di ACROSS THE FLOOR. I principi fondamentali di movimento della tecnica GRAHAM sono CONTRACTION, OPPOSITIONS e SPIRALS. La danza contemporanea sperimenta e va alla ricerca di un corpo “altro” dal quotidiano. Il corpo è un mezzo attraverso cui si disegnano geometrie nello spazio. Ciò avviene attraverso lo studio del movimento in rapporto con il respiro, con lo spazio, usando tecniche di release e contact.

DANZA MODERN-JAZZ

Si studiano le tecniche di MATT MATTOX, LESTER HORTON e LUIGI. Lo studio di questa forma di danza richiede un corpo estremamente libero e sciolto, oltre alla capacità di isolare le diverse parti che lo compongono. Esso è inconfondibile, sebbene il suo stile possa variare enormemente, può essere limpido e freddo, astratto e leggermente remoto, oppure caldo e pieno di energia. Le basi di questa forma di danza sono l’uso dell’energia, movimenti molto ampi intervallati da salti, cadute, rialzate, contrazioni e rilassamenti. Tale capacità consente di mantenere il ritmo della musica, quasi il corpo fosse anch’esso uno strumento.

HIP HOP

Il programma del corso di Hip-Hop prevede l’acquisizione degli elementi base del NEWSTYLE e dell’OLD SCHOOL (POPPING LOCKING e qualche accenno al BREAKING), studio della tecnica dei blocchi, WAVES (onde), isolazioni corporee e FOOTWORK.

DANZA ACROBATICA

La caratteristica che distingue la danza acrobatica è l’armoniosa unione tra la danza e il movimento acrobatico della ginnastica: un passaggio fluido e morbido che, con l’eleganza ed il ritmo della danza, rende le coreografie dinamiche, plastiche e più coinvolgenti. L’allenamento dell’acrobatica richiede una forza, dinamica e veloce, oltre ad un’alta dote di elasticità e grande scioltezza articolare; le finalità dell’Acrobatica sono non solo migliorare e perfezionare la flessibilità, l’equilibrio, la forza ma far acquisire agli allievi il coraggio, rafforzando la fiducia in se stessi e negli altri migliorando in tal modo l’autostima. Con la pratica di questa disciplina si aumenta il controllo muscolare, si acquisiscono capacità di concentrazione e consapevolezza spaziale – anche aerea – elemento importante nella collaborazione e nell’acquisizione della fiducia nel lavoro di gruppo. Accostata alla Danza aiuta ad acquisire maggiore resistenza, forza e stabilità conducendo gli allievi a una libera e completa padronanza del movimento e del corpo, curando inoltre la parte artistica ed espressiva della Danza per appropriarsi, in futuro, con maggior sicurezza della tecnica.

PROGRESSING BALLET TECHNIQUE

Il Progressing Ballet Technique (PBT) è un programma innovativo sviluppato dall’insegnante australiana della Royal Academy of Dance Marie Walton-Mahon per gli studenti di danza.
Con l’ausilio di vari attrezzi, come fit ball, soft ball e alla banda elastica, il metodo aiuta a trovare la giusta postura e il corretto piazzamento del peso e permette di sviluppare una profonda memoria muscolare.
Grazie alla palla instabile posizionata sotto il corpo che mette costantemente in disequilibrio, si sviluppa una maggiore stabilità e allineamento, andando a lavorare fasce muscolari specifiche.
In particolare, consiste in esercizi mirati per rafforzare il controllo della postura e del centro, aumentare la rotazione, sviluppare l’uso del piede, migliorare i movimenti nell’adagio, accelerare l’allegro e le batterie, controllare l’atterraggio nei salti.
La pratica del metodo permette agli allievi di comprendere meglio i diversi gruppi muscolari che assistono ogni movimento e trasferire quella memoria muscolare nella lezione di classico, raggiungendo così risultati migliori durante la pratica della danza.

SBARRA A TERRA

La Sbarra a Terra è una tecnica di allenamento del balletto che prende spunto dagli esercizi base che si eseguono nella tradizionale sbarra di danza e riportati al pavimento. È un allenamento completo che coinvolge tutte le fasce muscolari.
L’allenamento di Sbarra a Terra costringe il danzatore all’esecuzione corretta del movimento. Il lavoro si concentra sui muscoli chiave, allevia lo stress sulle articolazioni, aiuta la coordinazione e modella il fisico. La lentezza dei movimenti aiuta a creare una “memoria muscolare” e consapevolezza nelle transizioni.

FISIOTECNICA

La Fisiotecnica è una disciplina che attua la metodologia delle ginnastiche dolci e di altri tipi di allenamento che compiono un lavoro sulla muscolatura profonda e sull’allineamento del corpo, affinché il movimento sia in armonia con gli equilibri e la postura anatomica.
Gli esercizi aiutano a sviluppare le capacità condizionali dei danzatori, aumentare la loro propriocezione e svilupparne la consapevolezza. Si impara a sentire, a memorizzare ciò che è giusto e fisiologico, fino ad arrivare all’auto-correzione.
L’obiettivo è quello di incrementare la tecnica, migliorare la performance e prevenire gli infortuni.

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